Wat kan ik doen als ik ben aangerand?

Aanranding laat vaak diepe sporen na. Je kan je hierdoor verdrietig, bang en onveilig voelen. En misschien heb je wel het gevoel dat wat er is gebeurd jouw eigen schuld is. Weet dat dat nooit zo is. In dit artikel lees je wat je kan doen als je bent aangerand. Weet dat je er niet alleen voor staat.

Bij aanranding word je gedwongen tot seksuele activiteiten tegen je wil in. Je hebt hier geen toestemming voor gegeven. Het verschil met verkrachting is dat er bij aanranding geen sprake is van ongewenst binnendringen in het lichaam. Voorbeelden van aanranding zijn met iemand zoenen zonder dat je dit wilt, of dat iemand jouw geslachtsdelen aanraakt zonder dat je hier toestemming voor hebt gegeven.

Wacht met douchen
Als je aanranding hebt meegemaakt is het een normale reactie als wil je meteen zo snel en zo lang mogelijk wilt douchen. Toch is het advies om hier nog even mee te wachten. Zo weet je zeker dat je geen sporen wegspoelt die als mogelijk bewijs kunnen dienen voor een aangifte.

Laat lichamelijk onderzoek doen
Ook als je geen klachten hebt na de aanranding is het verstandig om lichamelijk onderzoek te laten doen. Je kan dit bij de huisarts laten doen of bij een arts van het Centrum Seksueel Geweld. Tijdens dit lichamelijk onderzoek kunnen er mogelijke wonden, soa’s of een zwangerschap worden gevonden. Een forensisch arts van Centrum Seksueel Geweld kan onderzoek doen naar sporen zoals DNA. Dit kan helpen bij het doen van aangifte.

Doe aangifte
Je kan aangifte doen bij de afdeling zedenzaken van de politie. Dit doe je door te bellen naar 0900-8844, of naar het politiebureau te gaan. Je kan ook aangifte doen van aanranding bij Centrum Seksueel Geweld, bel dan naar 0800-0188. Hier kan je dan, als je dat wilt, ook andere hulp, zoals forensisch onderzoek of psychische hulp.

Praat erover
Het is belangrijk om te praten over wat je hebt meegemaakt. Praat bijvoorbeeld over de aanranding met een goede vriend(in), familie, je partner of met de huisarts. Je kan ook gratis contact opnemen met een van de organisaties die voor jou klaarstaan met een luisterend oor en advies. Zoals Centrum Seksueel Geweld (via de chat of via 0800-0188) of Fier (via de chat of via 088-2080000). Als je wilt, kan dit anoniem. Je kan er natuurlijk ook voor kiezen om met een psycholoog te praten over wat je hebt meegemaakt; die kan je ook helpen met advies over de therapie die past bij wat je hebt meegemaakt.

Deel jouw verhaal
Als jij aanranding hebt meegemaakt kan het je opluchten om jouw verhaal te delen. Soms helpt dit ook om de dingen in je hoofd op een rijtje te krijgen. Daarnaast kan jouw verhaalsteun en herkenning bieden aan anderen die ook aanranding hebben meegemaakt. Je kan je verhaal delen op Slachtofferwijzer en via WTFFF!? Als je jonger dan 18 jaar bent, kan je je verhaal met leeftijdsgenoten delen op het forum van De Kindertelefoon.

Weet dat je er niet alleen voor staat er dat wat jou is overkomen niet jouw schuld is! Je hoeft je hier niet voor te schamen.