Zo word je assertiever

Ben je bij bijeenkomsten of vergaderingen altijd degene die wel een mening heeft maar deze niet uit? Of zeg je juist wel eens te snel iets waardoor je problemen krijgt? Juist als je vaak wel weet wat je wilt zeggen maar dat niet zo goed durft, is het slim wat assertiever proberen te worden. Hiervoor kun je het beste een goede assertiviteitstraining volgen. Bij verschillende aanbieders kun je deze training volgen. Wat deze cursus inhoudt en wat je eraan hebt lees je in dit artikel.

Voor wie?

Een assertiviteitstraining kan door iedereen die daar behoefte aan heeft gevolgd worden. Je kunt voor een dergelijke training op tal van plaatsen terecht. Er worden trainingen gegeven die precies op maat gemaakt zijn zodat je er ook het meeste aan hebt. Dit betekent dat er eerst een gesprek wordt geregeld waarin jij kunt aangeven wat je wilt leren. Dit kunnen alle deelnemers aan de training van te voren doen zodat de cursus op hun behoeften wordt gemaakt en als dusdanig wordt ingericht.

Wat leer je er?

Bij een assertiviteitstraining kun je veel leren. De belangrijkste doelstelling van dit soort trainingen is dat je leert om op een zelfverzekerde manier je mening te uiten en helder communiceert met anderen. Dit kan bijvoorbeeld op vergaderingen of bijeenkomsten op of voor je werk zijn, maar ook in je dagelijkse contacten met andere personen. Zeker als je het moeilijk vindt om jezelf op de juiste manier te uiten, is een assertiviteitstraining een goed idee. Daar krijg je zelfvertrouwen van en je leert beter communiceren zodat anderen je beter en sneller begrijpen.

Wat is belangrijk?

Ook wanneer je bijvoorbeeld moeite hebt om met andere personen om te gaan of hun kritiek tot je te nemen en te accepteren, kan een dergelijke cursus veel nut hebben. Punten die in de training aan bod komen, zijn onder andere de volgende:

-          Inzicht krijgen in je eigen doen en laten, zowel verbaal als non-verbaal

-          Je mening duidelijk durven geven

-          Nee durven zeggen

-          Goed omgaan met lastige gesprekken

-          Werken aan je zelfvertrouwen

Meer zelfvertrouwen en minder stress

Het is belangrijk dat je na het volgen van de training jezelf beter kunt uitdrukken, meer vertrouwen in jezelf opgebouwd hebt en weet dat jouw mening ook telt en je die op de juiste manier kunt uiten. Dit valt niet altijd mee en niet iedereen is nu eenmaal even goed sociaal vaardig. Heb je moeite om met andere mensen op de juiste manier om te gaan maar wil je dit wel graag leren? Informeer dan zeker eens naar alle mogelijkheden. Zo leveren bijeenkomsten minder spanning en stress voor je op en word je er zelf handiger en vlotter in om eraan deel te nemen en je mening kenbaar te maken.

Neem zeker deel aan een cursus om mondiger te worden

Er is niets mis met assertief zijn. Het hoeft niet agressief te zijn maar als je voldoende assertiviteit toont, kunnen andere mensen daar wat aan hebben en kom jij zelf ook beter uit de verf. Dus, heb je moeite met je mening duidelijk uitdrukken? Volg dan zeker een assertiviteitscursus. 

Dit artikel wordt u aangeboden door Btrtrainingen.nl. Het is niet gemaakt onder verantwoordelijkheid van de redactie van deze uitgave.