Archeus stoomt lopers klaar voor de landschapsmarathon

WINTERSWIJK - Op zondag 2 oktober zal de landschapsmarathon van Winterswijk weer plaatsvinden. Tijdens dit evenement kun je wel een marathon ervaren, maar hoef je niet per se de hele afstand alleen te lopen. De 42,195 kilometer kun je ook als duo of trio afleggen, deels lopend, deels fietsend. Wil jij die uitdaging samen met loopmaatje(s) aangaan, maar weet je niet hoe je de trainingen moet aanpakken? Atletiekvereniging Archeus helpt je graag goed voorbereid aan de start te staan.

Wil je deelnemen aan de duomarathon, dan zou je nu ongeveer 12 kilometer moeten kunnen lopen. Archeus helpt je dan naar de 21 kilometer. Ga je met zijn drieën deelnemen? Dan zou je nu ongeveer 8 kilometer moeten kunnen volhouden, zodat je richting de 14 kilometer geholpen wordt.

De trainers van Archeus helpen belangstellenden met het trainingsprogramma. Liefhebbers kunnen twee keer per week op de atletiekbaan het trainingsprogramma komen volgen. Zo’n baantraining bestaat uit een warming-up, rek- en strekoefeningen met daarna een intervaltraining om je niveau te verbeteren. Alles wordt afgesloten met een cooling down.

In het weekend kunnen lopers met een van de duurloopgroepen mee. Men kan er ook voor kiezen om de duurloop zelfstandig uit te voeren. De trainingstijden zijn dinsdag- en donderdagavond van 20.00 tot 21.00 uur. De duurloop start op zondagochtend om 9.00 uur. Alle trainingen zijn of beginnen bij AV-Archeus, Vredenseweg 136.

Om gebruik te maken van het trainingsschema en deel te nemen aan de trainingen, vraagt Archeus een bijdrage van 42,195 euro. Het trainingsprogramma begint in de week van 11 juli. Mochten deelnemers door vakantie een paar trainingen missen? Geen zorg! Er resteert dan nog genoeg tijd om het trainingsprogramma te kunnen doen en op tijd klaar te zijn voor het marathonavontuur op 2 oktober. De Landschapsloop Winterswijk (www.landschapsloopwinterswijk.nl) is een recreatieve marathon door het fraaie coulisselandschap rond Winterswijk waarin de belevenis centraal staat. Onderweg zijn er hapjes, drankjes, muziek en vermaak.
Voor aanmelden of informatie kan men contact opnemen met Marcel Bos via marcelbos72@gmail.com of 06 52472379.