Pilot pre-diabetesproject krijgt in oktober vervolg
WINTERSWIJK - De pilot van het pre-diabetesproject dat in november 2014 werd opgestart krijgt een vervolg. Hoewel het project ter voorkoming van diabetes type 2 (gebrek aan insuline met een teveel aan suiker in het bloed als gevolg) nog tot en met november duurt, hebben de organiserende partijen al besloten dat er een tweede editie komt.
Door Bart Kraan
De gemeente Winterswijk, sportcentrum De Tuunte, het laboratorium van het Streekziekenhuis Koningin Beatrix (SKB), Sensire, SportMedx (instituut voor sport en bewegen van SKB) en medisch maatschappelijk werker Adinda van Dorp, die ook tekenen voor de organisatie van het tweede project, zijn tot dat besluit gekomen naar aanleiding van de resultaten van de 25 deelnemers aan de pilot.
"Na zes maanden hebben we een tussenmeting gehouden'', aldus René Grevers, een van de twee eigenaren van sportcentrum De Tuunte. "Daarbij hebben we bloed afgenomen en een inspanningstest gehouden. De testresultaten waren zo goed dat we toen al hebben besloten met een tweede groep te beginnen.''
'Bewegen onderdeel van je leven maken'
Grevers krijgt bijval van Hans van der Vuurst, hoofd van het laboratorium van het SKB.
"De bloedwaarden van de deelnemers lagen bij aanvang van het project dicht bij die van mensen die aan diabetes type 2 lijden. In een aantal gevallen hebben we een duidelijke verbetering gezien. Voor wat betreft het glucosegehalte zat niemand meer in de gevarenzone en ook voor wat betreft AhA1C en cholesterol waren de waarden gezakt. Dat zijn redelijk spectaculaire resultaten'', aldus Van der Vuurst, die dan ook vindt dat de lopende pilot terecht een vervolg krijgt.
"Het zou ook mooi zijn als dit project kan worden gekopieerd in andere gemeenten.''
Bewegen en bewustwording
Tijdens de pilot van het pre-diabetesproject kregen de deelnemers kracht- en conditietraining, werden ze van advies voorzien op het gebied van voeding en kregen ze van Van Dorp psychische begeleiding.
Voor de kracht- en conditietraining maakten de deelnemers in sportcentrum De Tuunte gebruik van de Milon cirkel, een combinatie van volautomatisch toestellen. "De mensen kregen meer conditie en spiermassa. Bovendien kregen ze op het gebied van voeding advies van onze voedingsconsulent Laura Lindenhovius'', aldus Grevers.
Lindenhovius: "We zijn nu een jaar bezig en hebben in die tijd gewerkt aan een stuk bewustwording. De mensen weten nu hoe ze hun voeding aan hun leeftijd moeten aanpassen.''
Bij Van Dorp kunnen de deelnemers terecht voor geestelijke ondersteuning. "Ze krijgen vier coachingsgesprekken. Tijdens die gesprekken worden ze bewust gemaakt van hun eigen gedrag op het gebied van voeding en leren ze hoe ze een goede leefstijl kunnen invoeren.''
Geïntegreerde aanpak
De deelnemers zijn lovend over deze geïntegreerde aanpak. "Ik ben gezonder gaan leven en me bewust geworden van mijn voedingspatroon'', vertelt Sandra Veerkamp.
"Ik at niet regelmatig en was verslaafd aan suikers. Nu eet ik een stuk gevarieerder en probeer ik ook bepaalde dingen, zoals een bananenshake met karnemelk en havermout. En ik sportte eerder wel, maar verbrandde daarbij geen vet. Nu wel, dankzij de Milon cirkel.''
Fitter
Ook Willy Oonk zegt dankzij het project veel fitter te zijn geworden. "Voorheen bewoog ik niet zo veel en had ik overgewicht. Voor mij was de drempel om naar een sportschool te gaan, te hoog. Ik ben via de huisarts bij dit programma terecht gekomen. Ik heb met mezelf afgesproken dat ik dinsdagmorgen en vrijdagmorgen naar De Tuunte ga, mensen hoeven me dan ook niet voor andere dingen te storen. Ik voel nu veel fitter, ben ook al veertien kilo kwijt. Tijdens het volksfeest van Miste kon ik mijn zwarte pak weer dragen, voorheen kreeg ik dat niet aan.''
Grevers looft de standvastigheid van Oonk. "Het is zaak dat je er vastigheid in krijgt, dat je bewegen onderdeel van je dagelijks leven maakt, dan heb je er het meeste aan'', aldus Grevers, die het ook waardeert dat Oonk op de fiets vanuit Miste naar De Tuunte komt. Oonk: "Onlangs ging mijn vrouw met de auto naar Winterswijk, ben ik gaan lopen.''
Ook Robert Jansen geeft aan dat hij zich beter voelt dan aan het begin van het project. "Ik voel het niet zo, maar toch gebeurt er wel iets in mijn lichaam. Afgelopen maandag (14 september, BK) heb ik met SportmedX mijn tweede test afgewerkt. Ik kon weer wat meer gewicht dan voorheen wegdrukken en mijn uithoudingsvermogen was ook groter geworden.''
Tweede project
Het tweede pre-diabetesproject begint woensdag 14 oktober met een informatieavond in het gemeentehuis die om 19.30 uur begint. Alle betrokken partijen vertellen dan iets over hun inbreng in het project. Tevens vertelt een aantal mensen die aan de pilot deelnemen, iets over hun bevindingen.
Aanmelden tot 1 oktober
Er hebben zich via de huisartsen al vijftien mensen aangemeld, er is, evenals bij de pilot, ruimte voor in totaal 25 deelnemers. "Als er zich meer dan 25 mensen aanmelden, kijken we naar de bloedwaarden. De mensen met de slechtste bloedwaarden krijgen een plek in de groep'', aldus Bernadet klein Gunnewiek van de gemeente. Aanmelden kan nog tot 1 oktober. Het daadwerkelijke traject begint eind oktober en is, evenals de pilot, bedoeld voor mensen die nog niet aan diabetes lijden maar wel serieus gevaar lopen ermee in aanraking te komen.