Start nieuwe 8 weekse Mindfulness Training

Mindfulness is een vorm van aandachttraining. Het leert je om bewust aanwezig te zijn, zonder te oordelen. Ook leer je intenser en bewuster te leven en beter je grenzen te bewaken.

Mindfulness is voor iedereen die de kwaliteit van zijn/ haar leven wil verbeteren. In het bijzonder wanneer je:

• Minder met je gedachten bezig wilt zijn (piekeren);
• Beter wilt leren omgaan met onaangename gevoelens en emoties;
• Meer rust wilt vinden in een druk leven;
• Meer momenten wilt vinden van genieten, rust en inkeer;
• Meer bewust wil worden van de momenten die je beleeft;
• Voorkomen dat normale gevoelens van angst, stress en somberheid via een neerwaartse spiraal tot langer durende neerslachtigheid en uitputting leidt;
• Meer levensvreugde wilt

7 februari 2020 start een nieuwe 8 weekse Mindfulness Training. De lessen vinden plaats op de Hoebinkweg 6 in Winterswijk- Meddo. Opgeven of vragen? Neem contact op met Yvette Venhorst via de website www.yvettevenhorst.nl/contact of bel naar 06-13617494.

Dit artikel wordt u aangeboden door Yvette Venhorst. Het is niet gemaakt onder verantwoordelijkheid van de redactie van deze uitgave.