René Grevers, Laura Lindenhovius en Jolanda Geurkink (van rechts naar links) aan het werk op de Miloncirkel van sportcentrum De Tuunte. Op de foto ontbreken Hans van der Vuurst (SKB), Henk-Jan Klooster (SportmedX) en Marloes Schennink (diëtiste Sensire). Foto: Bart Kraan
René Grevers, Laura Lindenhovius en Jolanda Geurkink (van rechts naar links) aan het werk op de Miloncirkel van sportcentrum De Tuunte. Op de foto ontbreken Hans van der Vuurst (SKB), Henk-Jan Klooster (SportmedX) en Marloes Schennink (diëtiste Sensire). Foto: Bart Kraan

Vijfde groep mensen gaat proberen diabetes 2 te voorkomen

Project Prediabetes krijgt volgend jaar vervolg

Door Bart Kraan

WINTERSWIJK – De vierde editie van het project Prediabetes krijgt een vervolg. De deelnemende partijen hebben besloten in januari voor de vijfde keer mensen die in de voorfase van diabetes 2 zitten, een programma aan te bieden om te voorkomen dat ze die ziekte daadwerkelijk krijgen. Met als mogelijk gevolg hart- en vaatziekten en problemen met nieren en gewrichten.

Sportcentrum De Tuunte, het laboratorium van het Streekziekenhuis Koningin Beatrix (SKB), SportmedX (instituut voor sport en bewegen van SKB), de gemeente en diëtiste Marlou Aalberts hebben besloten met het project door te gaan omdat bij de eerste vier groepen een behoorlijk aantal deelnemers hun traject met succes hebben afgesloten. ''Ik ben achttien kilo kwijt geworden'', vertelt een van de mensen die aan een van de vorige edities heeft deelgenomen. ''Ik ben anders gaan eten, maar ik volg geen dieet. Voordat ik begon, was ik bang dat ik geen brood mocht eten. Maar bij de lunch mag ik gewoon drie boterhammen eten. Je moet alleen weten wanneer je koolhydraten en wanneer je eiwitten mag eten.''

''Het gaat erom wat je eet en wanneer'', zo haakt René Grevers, een van de eigenaren van sportcentrum De Tuunte, in. ''Je moet gezond en regelmatig eten. En dus niet maaltijden overslaan, want als je dan weer wat eet, slaat je lichaam dat voedsel op als vet. Als je regelmatig en goed eet, bouw je spiermassa in plaats van vet op.''
En het opbouwen van spiermassa is juist goed, hoewel iemand dan weer iets kan aankomen, zo geeft sportarts Henk-Jan Klooster van SportmedX aan. ''Als je spiermassa opbouwt, kun je beter je eten verbranden. Je moet dus minder vet maar meer spieren kweken.''

Naast het succes van de eerste vier groepen is de voortdurende problematiek rond diabetes 2 reden voor de deelnemende partijen om het project een vervolg te geven. ''De problematiek rond diabetes 2 is er de laatste tijd niet minder om geworden'', zegt Jolanda Geurkink, namens de gemeente Winterswijk Kartrekker Gezonde Levensstijl. ''Eerder groter vanwege het toenemende aantal mensen met overgewicht'', zo haakt sportarts Henk-Jan Klooster van SportmedX in. ''Dat overgewicht zie je ook steeds vaker bij jongeren. Diabetes 2 staat in de volksmond bekend als ouderdomssuiker, maar steeds meer mensen rond de dertig jaar krijgen deze ziekte.''
De vijfde editie van het project Prediabeters wordt financieel mogelijk gemaakt door een bijdrage van de gemeente Winterswijk. Maar omdat per 1 januari volgend jaar de gecombineerde leefstijlinterventie wordt vergoed vanuit de basisverzekering, wordt na 2019 het programma Prediabetes niet meer door de gemeente gefaciliteerd en medegefinancierd. 2019 is nog een overgangsjaar. Deze vijfde groep is dan ook de laatste van het project Prediabetes.

Ook de vijfde editie van het project Prediabetes bestaat uit een combinatie van beweging en coaching op het gebied van leefstijl en voeding, waarbij de deelnemers voor wat betreft de voeding dus niet te maken krijgen met een dieet. ''Een dieet is iets tijdelijks'', zo geeft Klooster aan. ''Mensen lopen ook het risico te maken te krijgen met een jojo-effect waarbij ze afvallen en dan later weer aankomen. Het gaat er echt om dat hun leefstijl structureel anders wordt en ze dus regelmatig en gezond eten.''
Daarbij hoeven ze zich volgens de deelneemster ook geen enorme beperkingen op te leggen. ''Je kunt best lekker uit eten gaan. Tijdens dit programma leer je dan wel om de gezonde producten te kiezen, kom je bijvoorbeeld te weten welke sausjes je wel en welke je beter niet kunt nemen. En een glas wijn mag best wel. Je kunt leven zoals je gewoon bent, je moet alleen bepaalde keuzes maken.''
In sportcentrum De Tuunte trainen de deelnemers middels de Milon-cirkel, bestaande uit volautomatische toestellen, hun benen, borst, armen en rug om hun spieren daar sterker te maken. ''Op die manier verbeteren de mensen dus hun verbranding'', aldus Grevers. ''Met de Milon-cirkel worden heel snel resultaten geboekt. Je kunt er ook prettig mee werken. Als die apparaten goed worden ingesteld, zijn ze heel veilig.'' Gewichts- en voeldingsconsulente Laura Lindenhovius van De Tuunte begeleidt de deelnemers voor wat betreft hun gedrag tijdens het project. ''Maar als de mensen echt problemen hebben, worden ze doorverwezen naar een hulpverlener'', aldus Klein Gunnewiek.

Voordat de deelnemers aan hun traject beginnen, krijgen ze een sportmedische keuring bij SportmedX en wordt hun bloed onderzocht in het laboratorium van het SKB. ''We kijken tijdens een inspanningstest hoe fit ze zijn. Dat doen we ook aan het einde van het traject, we bekijken dan met een wandeltest van zes minuten in hoeverre hun conditie is verbeterd'', aldus Klooster. In het laboratorium van het SKB wordt het bloed van de deelnemers gecontroleerd op cholesterol, de suikerhuishouding en de nierfuncties. ''Dan ontdekken we soms al dat mensen diabetes hebben. Dan verwijzen we hen door naar de huisarts en kunnen we tijdens het programma rekening houden met hun ziekte. Die testen doen we ook halverwege en aan het einde van het project. De deelnemers zien in algemeenheid dat er iets in positieve zin met hun lichaam gebeurt, dat werkt heel motiverend.''
Om een goede begeleiding te waarborgen, telt de groep maximaal twintig deelnemers.
Er vindt dinsdag 27 november in het gemeentekantoor een informatie-avond voor belangstellenden plaats. De inloop is om 19.15 uur, de start is een kwartier later. Aanmelding voor uiterlijk vrijdag 23 november bij Jolanda Geurkink (e-mail: jgeurkink@winterswijk.nl of tel.06-83510694).

Meer berichten